【昌华玉牙】刷牙，你真的会吗？教你世界标准刷牙姿势！！

刷牙，你真的会吗？

教你世界标准刷牙姿势

一步：先牙齿外刷表面

如下图所示，选择软毛牙刷，将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷（要轻轻刷，不可用力过猛），每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；

第二步：刷牙齿背面

牙齿的内面是容易藏细菌的，也是不容易刷到的地方牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；

第三步：刷牙齿咬合面

对于牙齿咬合面，要将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

第四步：刷牙齿内侧面

刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

第五步：轻刷舌头表面

至后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。